Mache einen gemütlichen Spaziergang im Wald...
An einem schönen Platz mache halt und ruhe Dich aus. Nimm die Umgebung mit allen Sinnen wahr. Höre das Gezwitscher der Vögel, das Rauschen des Windes. Riech die gute Waldluft...
Sobald Du eine beruhigende Wirkung spürst, schließen die Augen und genieße die Ruhe. Nach einer Weile versuche innerlich einen Baum zu finden, der Dir hilft, Dein Energiefeld ins Gleichgewicht zu bringen.
Achte einfach auf dein Gefühl. spüre, in welche Richtung Du gehen sollen. Dann gehe los. Ein Baum in deiner Umgebung wird Deine Aufmerksamkeit anziehen.
Lehne dich an den Baum. Oder umarme ihn. Bleibe einfach ein zwei Minuten so stehen und spüre die Kraft, die Energie des Baumes.
Dann bitte das Baumwesen, um Hilfe bitte um Ruhe und Kraft Du spürst genau, wann es soweit ist.
Stell Dir sich vor, wie sich deine Energie bis hinunter zu den Wurzeln und darüber hinaus, bis tief in die Erde hinein, ausdehnt. So, als ob die Wurzeln des Baumes zu Deinen eigenen Wurzeln würden.
Und dann stell Dir sich vor, dass all dein Stress in die Erde abfließt. Die Erde nimmt Ihnen die schwere Energie ab und gibt Dir neue gute Energie.
Lenke bewusste Aufmerksamkeit auf den Stress der vergangenen Tage. Und stelle Dir vor, wie die Stressenergien über die Wurzeln abfließen. Es entsteht ein Austausch.
Dann bedanke Dich beim Baumwesen für die Unterstützung. Wenn Du möchtest, lasse dem Baum eine kleine Opfergabe, wie ein paar Getreidekörner oder etwas Süßes da. Beende die Übung, indem Du dich sich vom Baum verabschiedest!
